2025年9月27日，文学与新闻传播学院第2期疗愈写作工作坊在10教403开展。活动由程箐、王海峰两位老师主持，张茜雅同学协助，8位来自不同班级的学生以植物为名，化身“茯苓”“茉莉”等植物参与。

第2期活动以“正念，或自我意识的觉知”为主题，融合哲学思考、音乐冥想，引导大家在快节奏的学业生活中，暂停脚步，感受自我与世界的真实存在。第二期工作坊活动主要围绕以下五个环节展开：

生活经验的启发：主持人分享个人生活经历，从日常琐事中提炼出对自我意识的初步感悟。

正念音乐练习：参与者们在舒缓的音乐中闭目凝神，放松身心，感受当下自我与环境的联结；

哲学与心理学的对话：从柏拉图、黑格尔到弗洛伊德，理解“自我意识”的源流与意义，辨析“正念”与“心流”的异同；

生命经验的共享：参与者们分享关于自我意识的生活体悟，在倾听与表达中照见彼此，感受自我意识；

书写练习与后续创作：主持人鼓励大家将思考凝练成文字片段，以文字疗愈心灵，表达自我。

正如史铁生《病隙碎笔》所表现出的比较意义上的自我，人生是一场不断回溯与比较的旅程。而正念，正是帮助我们清醒地活在每一个“此刻”，不逃避、不跟随，在呼吸之间安顿身心，让一切缓缓流过身体。

据悉，疗愈写作工作坊项目系文学与新闻传播学院学生心理工作学校专项课题。未来该工作坊将持续推出“真心考验”、“直觉重启”等特色项目，通过创新疗愈写作模式吸引更多同学参与，助力学子缓解压力、释放情绪、培养积极向上的心态，为校园文化注入温暖而理性的青春力量。